Metabolisme er ikke din Birthright

ed vand mæt han appetit og dermed reducere antallet af kalorier man spiser. Mens dette har vist sig at være tilfældet for et par minutter i bedste, hvorefter appetitten vender tilbage med en hævn, viser det sig, at uanset fordele blev afledt stammede fra en helt anden grund. Sandheden har mere at gøre med metabolisme end kalorier, når man drikker koldt vand på tom mave, kalorier er brugt i processen med opvarmning til legemstemperatur.

Forbruget af et helt glas isvand på tom mave brænder fra 70 til 100 kalorier, og hvis du gør dette flere gange om dagen det kan accelerere kroppens samlede stofskifte med så meget som 30. Man kunne forbrænde så meget som en pund fedt per måned ved hjælp af denne strategi alene. Selvfølgelig andre kost og aktivitet valg kan nemt sabotage eller forværre disse fordele et glas isvand plejer modvirke virkningerne af en cheeseburger, men helt sikkert disse er blandt de nemmeste kalorier at forbruge, og de fortsatte metaboliske fordele vil bidrage til at sætte din anden vægtregulering indsats i overdrive.