Sådan Fremskynde Metabolisme

er.Den anden komponent involveret med hastigheden på dit stofskifte er mængden af ​​motion eller fysisk aktivitet, som din krop deltager i på daglig basis.The mindste indflydelse på dit stofskifte er kalorier, der er brændt, mens fordøje og absorbere mad. som den energi brændende kilde til din krop, det er hastigheden af ​​dit stofskifte, der påvirker mængden og hastigheden af ​​vægt lost.

Increased fysisk aktivitet kan Break The Metabolic Vægttab PlateauIf du allerede er fysisk aktive, og er begyndt at opleve et vægttab stofskifte plateau, er det vigtigt at evaluere din nuværende træningsprogram. Ændring af rutine er en meget effektiv vægt at fjerne metaboliske vægttab plateau. Ved hjælp af vægte, mens du går, at skifte fra en aerob program til et kredsløb uddannelsesprogram eller øge antallet af sæt pr øvelse vil hver bidrage til at øge kroppens stofskifte og besejre vægttab stofskifte plateau.

Building muskelmasse vil Fight The Vægttab Metabolisme PlateauBuilding muskel massen er hemmeligheden til en hurtigere stofskifte, som muskel forbrænder flere kalorier, fedt. Det er et faktum, at muskel faktisk brænder 90 procent flere kalorier end fedt. Blot at tilføje små vægte i din daglige træning, vil du øge den samlede muskelmasse i din krop og dit stofskifte vil stige. Det er så let som at løfte små vægte, mens du ser fjernsyn, denne lille ekstra aktivitet to eller tre gange om ugen kan øge dit stofskifte.

En tilføjelse af tre til fem pounds af muskler til din kropsvægt kan resultere i en stigning på 100 250 ekstra forbrændte kalorier hver dag. Denne ene skridt kan betyde en verden til forskel i din kamp mod vægttab stofskifte plateau. Hvis du i øjeblikket løfte vægte, og har nået et vægttab stofskifte plateau, let øge mængden af ​​vægte løftes, og du vil opleve en pause igennem i dit stofskifte vægttab plateau.