ing methods.Do ikke kun spise tre måltider om dagen. Du vil gøre det meget bedre, hvis du holder dit blodsukker op. Til dette skal du spise mindst fem til seks små måltider om dagen. Forsøg ikke og gå uden mad i mere end tre timer, kan det kun føre til en binge med katastrofale resultater. Spis moderat og vægten vil komme ud sundt og nemt. Det kan tage lidt længere tid, men det vil være langt mere permanent.Keep dette i tankerne, og i hvordan man kan tabe kalorier vil ikke længere være et problem.
