Kvindelige Biceps: Hvordan kvindelige bodybuildere Kan Bulk Up

De fleste eksperter hævder, at kvinder t kan bygge store kvindelige biceps, og der er en særlig gran af sandhed i det. Testosteron er det, der giver mulighed for store voluminøse muskler i mænd, og langt størstedelen af ​​kvinder kan t bulk op enormt på grund af mangel på testosteron, hvilket giver mening, da det er en mandlig hormone.For fleste kvinder, der gør styrketræning til toning og slankende formål, det er en god nyhed.

De fleste kvinder kan t bulk op, medmindre de følger en meget specifik høj Carb, højt proteinindhold kost med kosttilskud og et utroligt hårdt vægtløftning regiment. Endnu en gang, for de fleste kvinder, der ønsker at se rigtig godt og ikke pladskrævende, dette er en virkelig god ting. Men for kvindelige bodybuildere, der har til formål at få imponerende store biceps, det er en uheldig detalje at beskæftige sig med. Kvindelige bodybuildere, der ønsker store kvindelige biceps nødt til at tage på to hindringer for bogstaveligt tvinge biceps vækst, men det er possible.

The første ting kvinder, der ønsker større kvindelige biceps skal gøre er at koncentrere sig om at skære ned reps, og tilføje mere vægt på din vægtløftning program. Træning i gymnastiksalen er absolut nødvendigt i modsætning til kropsvægt træning derhjemme. Gymnastiksalen vil have faglig uddannelse udstyr, der giver bedre fordele til bulking op i modsætning til blot push ups og kropsvægt øvelser, der kun kan gøre så meget før bliver toning exercises.

Instead gøre sæt af ti eller tolv reps op vægten så tungt som du trygt kan løfte og gøre to til tre typer af bicep vægtløftning øvelser for store kvindelige biceps, og gøre 3 sæt af 6 8 reps af hver ikke mere! Hvis du finder det er for let, så det er tid til at øge weight.The anden ting, at kvindelige bodybuildere er nødt til at beskæftige sig med for at opbygge prisvindende kvindelige biceps er tunge protein kosttilskud. Der s ingen vej uden om dette.

Protein er nødvendig for at opbygge muskler, og da kvinder er naturligvis en ulempe ved at opbygge kvindelige biceps på grund af manglende testosteron. Dette kan overvindes ved anvendelse af tunge protein kosttilskud og øge vægten af ​​biceps øvelser i mens reps. Denne kombination kan være meget effektiv til at overvinde enhver fysisk ulemper. Kvindelige biceps kan bygges op, men de tunge vægt øvelser og ekstra protein kosttilskud er en nødvendig del af that.

Some kvindelige bodybuildere har været kendt for at bruge hormoner, men det er ikke en naturlig måde at bodybuilding og