Perfekt kropsholdning indikerer en slankere og mere selvsikker person. Fra et sundhedsmæssigt synspunkt, kan det medvirke til at reducere sandsynligheden for rygsmerter og hovedpine og spinal relaterede sundhed issues.What er fiktiv god kropsholdning? Kroppen er beregnet til at stå med øjne niveau. Når den ses forfra, derefter skuldre og hofter skal være plan og (fra bagsiden) rygsøjlen bør være lodret. Fra siden, bør øret direkte over skulderen, skulder over større trochanter (hofte), hofte over knæet og endelig knæet er i løbet af de ankle.
The nemmeste skiltene til pletter af dårlige arbejdsstillinger stress er det ene øre er på et andet niveau til den anden eller skuldrene og /eller hofter ikke er niveau. Fra siden, kan kropsholdning kropsholdning angives ved øret er foran shoulder.To gøre en grov kontrol for at se, om der kan være problemer med din kropsholdning derefter stå med ryggen mod en væg. Hvis din hver af dine bund, hoved og øverste del af ryggen rører væggen, så fra forsiden /bagsiden aspekt din kropsholdning er nok ikke for bad.Most udøvere mener, at byggesten for en god kropsholdning stammer fra fødderne.
Eventuelle ubalancer i buer i fødderne, for eksempel, kan modregne en kædereaktion hele vejen op benene, bækkenet og ind i rygsøjlen. Et tegn på ubalancer med fødderne opstår, når den ene fod påpege (eller i) mere end den anden. For perfekt kropsholdning så begge fødder skal pege fremad med måske bare en lille flare udad, når du walk.If du lider af fattige som følge af forkert fod balance så det anses for at være vigtigt at have dine fødder undersøgt af en kvalificeret sundhedsperson at afgøre orthotics kan være nyttige.
Orthotics giver et solidt fundament for bækken og ryg ved at begrænse overdreven bevægelse i feet.Tips for god Posture Tips Når Stående Hold fødderne omkring skulder bredde fra hinanden og vedligeholde din vægt på kugler af dine fødder. Hold dine knæ slappede ikke låst. Har dine arme hænge natu