bolisme. Der mange måder, men at fremskynde dit stofskifte, herunder sunde mellemmåltider i mellem måltiderne eller gå til lavt glykæmisk indeks kulhydrater (som havregryn, multi korn og fuldkornsbrød, hele hvede pasta og visse grøntsager), aerobe øvelser eller cardio træning , fugtgivende /drikke nok vand til at holde energi, løfte vægte, og overvåge fødeindtagelsen i en dagbog. Faktisk afdække seks pack abs kræver konstant overvågning af, hvad, hvor meget og hvornår du spiser. Udøver, spise godt, og bringe ud seks pack abs er ikke nogen let opgave.
Disciplin og tålmodighed er afgørende. Hvis mange mennesker kan tone deres mavemuskler godt, trimme deres mave fedt og lad seks pack abs dukke op, så kan du, med meget hjælp fra en gennemprøvet program, der s certifiably sikker og effektiv.
