ordi det lægger for meget pres på dit sind og faktisk hæmmer sleep.Sleep hygiejne terapi er en naturlig måde at udvikle mønstre til bedre søvn. Medicin kan have bivirkninger og deres afhængighed kan øge din søvnløshed. Uden søvn, kan en masse helbredsproblemer komme i spil samt problemer håndterer dit ansvar i dit liv.
