Den snor med at blive en form for uddannelse. Dit vægttab mål registreres også i forvejen for at holde dig på coarse.Taxing til landingsbanen og Tage OffOnce du har en online kostplan, du bliver nødt til at sætte det i handling. Du bliver nødt til at komme væk fra din duff og deltage. Hvis du don t tillade dig selv at være overvældet af, hvad du forsøger at opnå, og bare tage tingene en dag ad gangen, du vil gøre det bedre. Dit mål for dagen vil være meget lettere at opnå, og tiden vil ikke trække ud på denne måde. Efter en uge eller to din nye livsstil vil ikke længere føle sig unormal.
Du vil have fået i luften så at sige og nu faktisk flyve! Stikning til din Flight PlanThere vil være turbulens undervejs, og du kan endda stå grove en lille smule. Ingen grund til panik. Gå tilbage til basics. Gennemgå din online-kost, hvad du allerede har opnået, og de mål, du allerede har skrevet ned, og du vil være i stand til at foretage de nødvendige justeringer og komme tilbage på rette kurs. Engang da min kone og jeg var på en diæt og gør temmelig god nogle uventede selskab dukkede op til weekenden. Dreng fik vi af sporet.
Men efter at de var væk, kunne vi komme i gang igen på grund af vores ønske om at holde sig til det, og vi havde vores plan til follow.Final Approach og LandingAs du når din endelige destination, din ønskede vægt, vil du have erhvervet en betydelig tillid til dig selv. Du vil blive ustoppelig. Dette vil give dig en stor fordel, når tingene ændrer til at opretholde den ønskede vægt. Dette er, når mange undlader ved at gå tilbage til deres gamle livsstil overspisning og ingen motion. Trist at sige, forsvinder al deres hårde arbejde og alle de tab genvundet, og nogle gange endda mere.
Du dog kommer til at være anderledes, da du har fulgt din online-kost og vil blive forberedt til denne fase. Din nye sunde vaner vil være anden karakter ved nu, og du vil være i stand til at holde