Dette er grunden til dem, der arbejder ud brug for endnu mere vand end en mindre aktiv person for at holde led og muskler smidig og at transportere næringsstoffer gennem kroppen. Hvis det er dig, du har brug for vand, ikke kun i løbet af dagen, men også før og under dine workout.Heres en hurtig tip til alle, der ønsker at tabe sig, og især dem, der ønsker at gøre dette gennem en højde af deres stofskifte. Denne lille strategi leverer en stor payoff med meget lille indsats: drikke to glas koldt vand hver dag på tom mave.
Dette vil kræve kroppen at forbruge op til 100 kalorier at varme, at vand til kropstemperatur, som er den eneste måde, det kan behandle den. Hvis vandet forbruges med mad, vil den omgivende temperatur af fødevarer i sig selv bidrage til denne proces, hvilket betyder, at det vil mindske kalorieforbruget. En tom mave er bedre. Og 100 kalorier hver dag, over tid, kan gøre en væsentlig forskel i din metaboliske rate.Some mennesker drikker vand med troen på, at dette vil få dem til rent faktisk at tabe og af sig selv.
Problemet med dette er semantik det plejer forårsage, at det sker på alle, men det vil bidrage til at lette processen med at tabe sig ved at hjælpe til at skabe et sundt bio kemisk miljø i kroppen, som er nødvendig for optimal vægttab. Drikke masser af vand hjælper med fordøjelsen og optagelsen af næringsstoffer, der er afgørende for at tabe sig. Vand er nødvendig for at opretholde den korrekte alkaliske og sure niveauer i kroppen, som også er nødvendig for kroppen til effektivt at behandle kalorier og brænde lagret fedt til energi i en kalorie berøvet miljø.
Vand er nødvendige for vores organer kan fungere normalt. Uden tilstrækkelig vand, er systemer i kroppen smidt ud på et skråplan, og hvis mangel er ekstrem, kroppen begynder at lukke down.Weight tab selv placerer kroppen i en unaturlig tilstand ved at få den til at opfatte et behov for mere energi end er til stede i blodet gennem indkommende mad, til gengæld får det til at slå til lagred