Spise nogle snacks i løbet af dagen kan hjælpe med at holde dit stofskifte højt og holde dig brænde kalorier på en effektiv måde og til gengæld brænde ud, at fat.One af de sundeste snacks at spise er luft poppet popcorn. Normalt når du tænker på popcorn, du tænker på den høje smør indhold og salt popcorn du får på en biograf. Eller du måske tænke på mikrobølge popcorn, som kan have en masse af smør og kemikalier på egen hånd. Air poppet popcorn er anderledes, fordi den er poppet hjælp lutter varm luft. Ingen kokos olier eller smør tilsættes, så det er helt naturligt og sundt.
Dette kan være en stor tilføjelse til en diæt for at tabe weight.Hard kogte æg kan også bruges som en sund snack. Proteinindholdet er fantastisk for dig og kan føje til din samlede proteinindtag, når du tilføjer lean masse eller få en tonet form, når de udøver. Det faktum, at de er kogt betyder, at du ikke behøver at bekymre sig om dem bliver kogt i smør med en flok af tilsat kalorier. Bare vær forsigtig, fordi æggeblommer indeholder cholesterol.If du har en sød tand så sukker fri frugtgele O kan være billetten for dig. Dette kan tilføje i en nice behandler uden helt at blæse din kost.
Bare sørg for at få sukkeret gratis slags, fordi regelmæssig frugtgele O kan belastes med sugar.Healthy nødder som valnødder og mandler er en anden måde at komme i en snack uden at ty til slik og junk. Sunde nødder smager godt og har nogle af de gode fedtstoffer i form af naturlige olier, der kan være godt for dit hjerte sundhed. Bare vær sikker på at du se din samlede kalorieindtag med disse, fordi de olier tendens til at gøre dem meget kalorie tætte. En lidt går en lang way.
Finally en god frugt som appelsin skiver, æbler eller en banan kan være en god måde at tilfredsstille en sød tand med en naturlig sukker og ikke få sporet med dit vægttab. Orange skiver lige ud af en kold køleskab kan være en god måde at køle ned om sommeren og er pakket med C.When vitamin bruges som en del af en samlet sund kost og kalorieindtag