Kristne meditere ved at synge bøn til Gud og tilståelser i kirken, buddhismen tror på det som en metode i sindet transformation, japanske Zen mestre tror på det som oplevelsen af sande natur, Tibetian buddhistisk tænker det som en måde at vække himlen som karakteren af den sind. Hinduismen mener, at det også som en måde at tale med indre stemme. Jain religionen går sin fordybelse og islam tyder det fem gange om dagen, fordi det er en guddommelig inspiration til at befri hjerte og intellekt i overensstemmelse hermed.
Selvom definations, at måder at gøre det er forskellige, formål er samme i henhold til alle religioner. Det er til at tale med den guddommelige ånd i henhold til dine belief.Modern psykologi anbefaler også, meditation som en måde at buste din stress og få inspiration til at slutte arbejdet. Østlige praksis at gøre det er kendt over hele verden nu. Selv psykologer mener, at søvn er også en form for vedvarende meditation. Gode resultater er fundet i området for helbredende psykiatrisk treatments.Everyone følger en travl arbejde tidsplan og besværlige belastning i dag.
Meditation giver person til at håndtere alle stressende situationer på en fredelig og afbalanceret måde. Det skaber rummet af din egen, hvor du kunne have din egen tid til at slappe af dig selv, få motivation og vinde spirit.Position af meditere krydses ben; ryg skal være lige, barfodet og på gulvet. Men dette er traditionel ene med den religiøse opfattelse. Nu om dage sidder på stolen, på knæ er også foreslået. nogle meditative institutioner tyder bred åben øje koncentreret på en given billede som stearinlys, rød pære, idol af en Gud, et punkt på en væg etc.
In meditation chants, mantraer, er bøn recitationer kontinuerligt messede. Højt eller tavse recitationer hjælper person til at blive fri for hver eneste bekymring, tænkte foregår i sindet. Fredelig meditation uden sådanne bønner brug for ekstrem selv magt