Men hvad er en egentlig træning lide? Hvordan føles det at gå igennem en, og endnu bedre, hvad betyder en god træning lyst, når du tager tilfredsstillelse i din præstation, og drej på TV følelse, selvom udmattet, pumpes og begejstrede dine gevinster? Im kommer til at køre dig gennem en prøve træning (under Pure Cardio som min prøve), og give dig en idé om, hvad dens like.You trykke play, og straks Shawn T kaster dig ind i den varme op.
Afhængigt af, om youve netop gjort et par brutale træning dagene, kan det starte let (hvis du er udhvilet) eller allerede være udfordrende (hvis du er nær slutningen af ugen). Uanset hvad, tre sæt af de samme øvelser i alt omkring ni minutter, hvert sæt udføres hurtigere end den sidste. Jogging på stedet, el-stikkene, Heismans, 123 Heismans, butt spark, høje knæ og derefter mumie spark. Ved udgangen af det første sæt youre vejrtrækning hårdt, men gør OK. Ved udgangen af den anden, du ved, du er arbejder ud, presser hårdt, og en fin sved har allerede dækket dit ansigt.
Så det tredje sæt spark i, og du er væk, gispende og føle en følelse af undergang og jubel på samme tid. Og thenfinally, den varm ups over.Sweating, gispende, du få fat i dit vand, og pludselig du er bekymret. Det var bare den varme op. Pure Cardio er femten minutter lige uden pauser, og selv Shawn T indrømmer at være bekymret. Få mest ud af din fem minutter stræk. Sved dryppende fra dit ansigt, som du udvide hamstrings, quads, gør en række yogastillinger. Tag en dyb indånding, en sidste tår vand, og derefter dens on.Fifteen minutter lige, ingen pauser, ingen vand.
Femten minutter ikke lyder som meget, men de synes at strække sig ud i uendeligheden, når du ser, at uret, forsøger at holde bevægelige, holde ud. Femten øvelser hver, et minut i varighed. Theres altid en indledende bølge af energi efter strækning, og de første par øvelser synes fint. Derefter om den tredje eller fjerde, du begynder at flag. Nogle af disse øvelser er brutal. Tilkalde reserver, du tænder igennem, og så du rammer øvelse seks eller syv, og mand, det bliver en verden af pain.No uanset hvad, vil du sandsynligvis nødt til at stoppe et par gange.
Fange din ånd