Slap af med kalium og magnesium

kartofler, tomater og appelsiner og mangler ved kosten er ikke almindelige, selv om kosttilskud er let available.Magnesium er også kendt for at spille en vigtig rolle i sekretion og brug af insulin i kroppen. Tilskud af magnesium kan hjælpe diabetikere til at gøre bedst mulig brug af insulin, bliver mere tolerante over for glukose og forbedre fluiditet af membranen af ​​røde blodlegemer. Mineralet; også har en lille, men sikker effekt at sænke blodtrykket.

Andre anvendelser for magnesium kosttilskud omfatter medfødt hjertefejl, hvor højere indhold magnesium føre til større forventet levetid og kronisk træthedssyndrom (CFS), hvor magnesium kosttilskud kan øge energi levels.Other bruger, som din krop sætter kalium andet end at give ordentlig muskelsammentrækning og afslapning og til at opretholde balancen af ​​elektrolytter i kroppen, omfatter funktionen af ​​hjernen og nerve neuroner. Dette er imidlertid akademisk, da skal dine kalium niveauer falde med 50, ville døden result.

Potassium, magnesium og calcium er afgørende for opretholdelsen af ​​den rette arbejdet i kroppens celler, selv om det mest synlige effekt af magnesium og kalium er deres afslapning ejendomme på kroppen, sat til specifik anvendelse af sportsudøvere, især de involverede i de mere anaerobe sportsgrene.