Hvad man skal gøre ved stress

På denne dag og alder, kan det være virkelig nemt at få stresset. Faktisk er flere amerikanere stressede i dag end de nogensinde har været. Dette kommer parcel og en del skyldes økonomien lider, folk mister deres job hver dag, at prisen på gas er høj og udgifterne til fødevarer er stigende. Hvad mange af os ikke indser, er imidlertid, at de fleste stress er i vores sind. Det er rigtigt; vi forårsager vores egen stress.

Hvis du er bekymret for at miste dit job, hvorfor spild tid at bekymre sig om det? Undersøgelser har vist, at de mennesker, der mere stresset end andre har en højere tilbøjelighed til at udvikle alle mulige problemer forbundet med det, såsom sygdom, træthed og i nogle tilfælde, fobier til ting. At være sund starter med dit sind. Dit sind er det mest kraftfulde værktøj i din krop. Tænk på mennesker, der kører cross country løb. Disse atleter komme op hver dag, nogle gange tidligt om morgenen, før solen står op, bare så de kan træne deres organer.

De re ikke kun at træne deres kroppe, men; de uddannelse af deres minds.Anyone kan have en god dag som en atlet. Omvendt kan enhver atlet (uanset hvor gode de er) blive slået af nogen, ikke nær så atletisk, hvis deres hoved isn t i kapløbet. Du kan kæmpe for at køre i 20 minutter, klager over, hvor meget din ryg gør ondt, hvordan du igen træt osv Men hvis du måtte bære en elsket en, der vejede 150 pounds i tre miles, fordi deres liv afhang af det, jeg garantere, at du d være i stand til at finde styrken til at gøre det. Dette er grunden til dit sind spiller en så vigtig rolle.

Ingen kan gøre dig stresset undtagen dig. Hvis du får en dårlig nyhed, hvordan kan du håndtere det? Vi skal finde sundere måder at håndtere vores stress, så det gør ikke t påvirke vores liv og livet for dem omkring os. Når stress bliver farlig, er, når vi vender os til andre usunde kilder såsom narkotika og alkohol for at bekæmpe vores problemer og finde en midlertidig løsning. Efter alkoholen aftager; efter narkotika slid off er dit problem der stadig? Mange mennesker don t selv pause til at tænke over dette. I stedet forsøger de at løse deres problemer ved at endnu flere stoffer, og alcohol.

If du er stresset, er der så mange andre sunde måder at håndtere tingene. For eksempel, kan du tale med en ven om, hvad der generer dig. Hvis du don t føler sig trygge gøre dette, nærmer et familiemedlem. Noget så simpelt som at tale om et problem, kan spare dig en verden af ​​problemer i det lange løb. Når du don t udtrykke, hvad du føl