r meget du har taget på hvilken dag med data fra kalorier involverede hver dag. Så vil du være godt klar over den indsats, du bliver nødt til at brænde de calories.9. Vælg øvelser med omtanke: Du skal passe, mens du vælger et træningsprogram. Du bør gøre en øvelse tidsplan for dig selv ved hjælp af alle øvelser, hvor du er komfortable og kan nyde. Selv danse og en sund sexliv er nogle eksempler på fornøjelig motion types.10. Vælg havregryn i stedet for cornflakes til morgenmad: Dette er min personligt testet morgenmad. Jeg vil foreslå dig at give det en chance i mindst 21 dage.
