Vi har sådan en modbydelig verden at leve i! Vi ve skåret i vor tid vores forfædre havde at forberede fantastiske og nærende måltider. Vi spiser så hurtigt, at vores organer har meget lidt tid til at fordøje skraldet vi indlæse vores kroppe med i første omgang! Hvis vi bidrage mere tid og masticering til vores kost, vil dette problem diminish.2. Lever en stillesiddende livsstil. Put tydeligt, vi don t flytte nok! Fysisk bevægelse inducerer naturlige bølgebevægelse af tværskibs tarm. Mangel på fysisk bevægelse kan bremse denne bevægelse til en gennemgang.
Forpligte sig til mere motion ville fremskynde de naturlige processer i tarmen og fremmer fordøjelse og producere en sund bevægelse til fordøjelsessystemet tract..3. Ikke nok væske. Vand er grundlaget for en sund fordøjelseskanalen. Det er vand, der hjælper producerer den mængde nødvendig for at gennemføre fækalt materiale gennem systemet og ud af kroppen. Drikke mere vand, ikke kun udvander urin fremme en bedre sundhed, men også er med til at fortynde mad stof i tarmen, hvilket forhindrer det klistrer til tarmvæggene. Drikker mere frisk vand til at flytte dine tarme i aktion! 4.
Ikke spiser nok frugt, grøntsager, og grovfoder. Lad skind på frugt! Oplev den hjertelige tekstur og smag af korn som boghvede, bulgur, perlebyg, og skære stål havregryn. Du kan blive glip af en kulinarisk oplevelse ved at føre disse nærende mad op! Jeg personligt spiser huden til højre ad med mango (antioxidant rige, plus meget fiberholdigt!) Peryour smag, jeg don t nødvendigvis anbefale du gør dette også, men pointen er at være mere opmærksom på, hvad du har lagt i din body.5. Ikke at gøre regelmæssig tarm renser.
Påvirket fecal sagen inde i vores kroppe er et problem for mange af os ignorere. Det er årsagen til mange af vores fordøjelsesproblemer. Doing regelmæssige tarm /kolon renser vil fremme kroppens samlede sundhed og velvære og vil gå langt for at holde dit system forsigtigt på farten med regelmæssighed! Én ting at bemærke, så meget som alle i denne branche anbefal