, Da den situation, jeg havde, og hvad du står er anderledes så var det dog at blive kontaktet på en anden måde. De følelser af panik og angst, selv til det punkt, som du tror, du kan have en medicinsk tilstand dog er meget almindelige. For mig, de varede mindre end et minut, men det var nok til at skræmme mig meget og forrykke balancen, der var i min life.I gjorde masser af forskning, når det kom til emnet. Jeg gik til min læge først for at sikre jeg ikke har nogen form for medicinsk problem, der skulle løses.
Når der blev udelukket, og vurderingen var, at jeg har lidt af panikanfald Jeg har lavet en handlingsplan for at overvinde dem. Min læge gav mig mulighed for at bruge den daglige medicin. Jeg vælger ikke at fordi jeg stadig nursing mit barn dengang, og jeg ønskede ikke at give det op. Men mange mennesker gør se store resultater i deres bestræbelser på hvordan man kan overvinde panikanfald, når de bruger medicin. Du ønsker måske at vurdere denne mulighed for at se, om det er rigtigt for dig. Jeg fik mig selv i en sundere rutine og det var en enorm forbedring for mig.
Jeg sørgede for jeg spiste ret, gjort tid hver dag til at udøve, og at jeg fik masser af søvn. Jeg betalte også opmærksomheden på, hvad der syntes at udløse min panik attacks.In min situation stress syntes at være det største problem. Jeg følte mig overvældet til tider med visse ting foregår i mit liv. En af mine mål for, hvordan man kan overvinde panikanfald involveret overfor dem. Jeg besluttede at se en professionel rådgiver, og det hjalp. Du er nødt til at være ærlig og identificere, hvad din udløser er. Det kan tage lidt tid at finde ud af, men gør, at en prioritet.
Derefter kan du udtænke en positiv plan for at hjælpe dig med at foretage ændringer for de better.Many mennesker oplever, at vejrtrækning teknikker og taler sig gennem panikanfald er meget nyttigt. Jeg prøvede disse metoder, og de virkede nogle, men ikke nok for mig at stole på dem alene for hvordan man kan overvinde