Selv de, der tror, de re forbi omsorgsfuld (eller hjælpe) bør tilskyndes til at få aktive i henhold til resultaterne af denne undersøgelse. Denne undersøgelse taler til vigtigheden af mennesker, der er overvægtige, selv svært overvægtig, opmærksom på, at øge deres aktivitet selv en lille smule kan gøre deres daglige liv bedre, siger Dr. Martin Binks, forskning direktør for hertug Diet og Fitness Center, en bolig vægttab program på Duke University Medical Center.
Grundlagt i 1969, hertugen Kost og Fitness Center er en af USA s længste kører behandling centre for folk, der beskæftiger sig med overvægt, en stillesiddende livsstil og tilhørende sundhedsproblemer. Dr. Binks og hans team kiggede på forholdet mellem aktuelle aktivitet og livskvaliteten i omkring 1.200 svært overvægtige mænd og kvinder, der kom ind hertugen vægttab program. Disse emner var 100 pounds overvægt og i deres pre-program vurdering rapporterede, at de var aktive for næsten en time om ugen. Livskvalitet og nem dagligdagen blev også noted.
Even denne mindre aktivitetsniveau bragt fordele. Forsøgspersonerne følte better.the deltagere undersøgelsens didn t tror træning, men snarere blot at være mere aktiv som en del af deres daglige rutine. Venstre ubehandlet, fedme kan, og ofte gør, fører til dårligt helbred. Men ud over den byrde til din krop, at være så tung åbner dig op til selvværd udfordringer ligesom følelse uinteressante, samt tyndt tilslørede sociale stigmatisering af at være så overvægtige.
Og hvis, som så mange mennesker, re du forsøger at tabe vægt og mangel, re du sandsynligvis at bebrejde dig selv en anden ting sikker på at sabotere din confidence.What du nødt til at forstå, er, at problemer med fedme er i odds 95 på dem, der formår at tabe den ekstra vægt genvinde alle de tabte inden for 5 år. Forestil dig alle disse bestræbelser og være tilbage, hvor du startede på bare et par år? I stedet mange i sundhedssektoren peger ud (og med rett