500 Calorie Per Day Diet Advarsel!

Supposing du har prøvet mange andre kostvaner og er blevet skuffet over deres resultater, og du nu føler du skal gå efter nogle Hyperdieting? Så er du også kan blive fristet til at se på de 500 Calorie kost som mange andre mennesker have.But stoppe op og tænke et øjeblik. Du kan blive indstilling dig op for en stor skuffelse. Hvorfor? Af alle de meget kaloriefattige diæter rundt, 500 kalorieindhold kost er en af ​​de mest ekstreme, og det bærer sundhedsrisici samt at det er en hurtig vej til overskydende vægtøgning bagefter. Ja, thats rigtige vægt GAIN.

A meget lavt kalorieindhold kost er, teknisk set, enhver kost, hvor du spiser ikke mere end 1200 kalorier om dagen. De fleste mennesker bruger en meget lavt kalorieindhold kost i korte perioder sammen med en anden kost plan, de er allerede på for eksempel til: * fremskynde samlede vægttab * øge deres nuværende kost, når det er begyndt at level outAs fleste Dieters allerede ved, at miste vægt er bare den simple opgave at brænde flere kalorier, end du indtager. Dog kan en kost, der er struktureret omkring for få kalorier til din krop s daglige behov faktisk chokere det ind i en sult-mode .

I sult-tilstand, kroppen sænker sit stofskifte og ændrer det energikilder. Dette kan medføre, at din krop til at begynde at brænde din muskelmasse. Dette har to negative virkninger: * dit stofskifte vil simpelthen bremse og du vil stoppe tabe * brændende muskelvæv bærer andre, mere alvorlige sundhedsmæssige risksFor tabe sig, du rent faktisk har brug for at få muskler. Så sult-tilstand skal undgås.

Derfor, hvis du har til hensigt at gå på en 500 kalorie kost plan, er det vigtigt, at du begrænser sin længde til en uge eller mindre, og få det efterset hos en professionel diætist eller ernæringsekspert, før starting.An overvægtige krop er sandsynligvis vant til højt kalorieindhold forbruget (fra 2000 kalorier opefter). En hurtig reduktion til 500 kalorier vil højst sandsynligt bede kroppen til at komme ind sult mode.500 kalorier per dag er mere end lav nok for nogen som en kortsigtet slankekure bistand og kan være for lav til at være nyttigt.

Husk at dine nødvendige kalorie indtag behov afhænger af: Body type (højde, nuværende vægt) Køn Livsstil og aktivitet Hos kvinder, graviditet og bryst feedingIf du har tendens til at tænke alle kalorier er dårlige, skal du ændre din kost tankegang. Her er en fantastisk slankekure mantra: Nede ved 500. Forbruge kun antallet af kalorier, der vil hjælpe din krop tabe fra, hvad den er nu. Anta