ance (ordentlige forhold mellem styrke mellem hamstrings, quadriceps, osv). Skiløb kræver en masse arbejde fra din quad-og mindre arbejde fra din skinke-og glute s, er det stadig meget vigtigt for forebyggelse af personskader for at opretholde ordentlig styrke forholdet mellem de muskelgrupper i kroppen og for at sikre de mindre stabilisator muskler omkring leddene er korrekt styrket. Dette er en anden faktor, der er udeladt i de fleste ski centreret træning programs.
Want at kende alle de specifikke øvelser, der virkelig arbejde i at have sten solide ben, der aldrig vil holde op på dig, mens du er ude på skiløjperne? Besøg os for de bedste Ski Conditioning træning og lære de bedst bevarede hemmeligheder i skiløber styrke condition.
