Meget eassy at få Pregnant

nges at have sex og undfange et barn, så spise masser af sunde fødevarer. Medtag næringsrige fødevarer i din daglige kost for at holde dig sund og øge din seksuelle liv. Få de fleste af dine næringsstoffer fra vegetabilske baserede fødevarer, såsom bælgfrugter, grøntsager, fuldkorn, og nogle mængder af nødder og frø. Du kan endda inkludere fisk og æg i moderate mængder for at konkurrere dine kosten proteiner. Faktisk, vil de hjælpe dig med at få gravid hurtigere.

Yderligere fødevarer rige på sunde fedtstoffer, ligesom avocado, oliven, olivenolie, kokosnødder og kokosolie bør indtages regelmæssigt. Forsyne kroppen med tilstrækkelige mængder af folat og jern findes i linser, kikærter, asparges, spinat, broccoli, lima bønner, rødbeder, romaine salat, appelsiner, Goji bær, kartofler, og navy bønner.

* Hold Aktiv

For at undgå hormoner fra forhindre forstyrrelser og påvirke ægløsning og frugtbarhed, er det ekstremt vigtigt at holde dine skeletmuskulatur sunde og arbejde.

For hvis du ikke vedligeholde dine muskler, kan blodsukkeret og insulin svinge voldsomt, hvilket medfører en hindring for din graviditet. Som sådan forkæle i aktiviteter, der bygger skelet muskler, såsom vægt uddannelse, vandreture og klatring.

* Regelmæssig Samleje

Den bedste måde at øge dine chancer for at blive gravid, er ved at have seksuel samleje mindst 3 gange om ugen. Men husk at have sex under din ægløsning periode. Desuden ved hjælp af en god seksuel position er også væsentlige i at blive gravid.

Den bedste position er missionærstillingen, og samtidig holde en pude under din bækkenpartiet at tillade sædceller blive i din krop for en længere varighed. Du skal blot lægge tilbage, slap af, og få op, når du er færdig, gør det muligt for sædcellerne at rejse mod ægget til at befrugte med succes. Men undgå holdninger med kvinde på toppen, der reducerer grovhed og tvinge sædceller til at sive ud.

Af Punam