I denne tid er der så mange følelser hvirvlende gennem dit sind ... ikke at nævne hormoner. På samme tid, du er glade, glad, træt, stresset og måske lidt bange for nye ansvarsområder. Resultatet af alle disse følelser er, at du spise for meget. Kvinder har ofte spiser til følelsesmæssige årsager snarere end på grund af fysisk sult. Der er en lille stemme indeni, der siger "Gå fremad, spise stykke chokolade ... det vil gøre du føler dig bedre." Når du mister vægt efter dit barn er født, vil du være sundere og har meget mere energi.
En ekstra fordel er, at du vil være en god rollemodel for dit barn. Ingen tvivl om det, du ved, du ønsker at tabe vægt. Du kan endda har talt med din læge og tilbage med en kost og motion planen at følge. Inden du starter, træffe beslutning om at være god til dig selv. Her er et par enkle måder at få dig på din vej. Prøv at få nok søvn. Grin, mens du ser en sjov film. Inviter nogle venner over for at vise din nye baby. Gå en tur og få noget frisk luft. Lad os vende tilbage til den lille stemme fortæller dig at spise chokolade. Det er stemmen fra din underbevidsthed.
, Du bliver nødt til at stole på viljestyrke, indtil du ændrer overbevisninger i din underbevidsthed. Når du mener "chokolade vil gøre mig bedre" du vil fortsætte med at sabotere dit vægttab indsats. Når du ændrer disse overbevisninger, vil du opdage, at du naturligvis vælger de vaner, der vil støtte dig i at tabe sig. Self hypnose er en gennemprøvet værktøj til at hjælpe dig med at ændre dine dybt rodfæstede tro i dem, der understøtter vægttab. Sådan gør du: 1. Lav en liste over de nye overbevisninger, du ønsker at have. Et eksempel er "Jeg spiser kun når jeg er fysisk sulten." 2.
Læs listen højt mange gange i løbet af dagen. 3. Overvej at lave en optagelse og lytte til det, som du går om din dag. Alle disse ting kan gøres på egen hånd, men virkelig, den nemmeste måde at bruge selvhypnose til vægttab er at bare købe en lydoptagelse og lytte til det regelmæssigt. Dette er det vigtigste skridt i vellykket vægttab for kvinder, der lige har oplevet mirakel fødslen.
Hvornår vil du gøre det tid til at begynde?