Nyd din graviditet på trods af sommervarmen!
Hvorfor de gravide kvinder føler varmen mere end almindelige mennesker?
"Guilty" af disse fornemmelser er progesteron hormon og varmen frigivet af fosteret.
Hvis vi tager højde for, at sommeren lige begyndt, og høje temperaturer er ved at komme, vil vores tips være meget nyttigt!
1. Ikke risikerer at dehydrere dig selv; drikke så mange væsker som muligt (te, vand) og spise grøntsager med et højt indtag af vand.
2.
For at køle ned selv, få et varmt brusebad og wrap op selv med et håndklæde, der blev sat i køleskabet i 2-3 timer. Hvis du er i en ferie, fugte dine hænder leddene med en stråle af koldt vand.
3. Bær afslappet tøj af silke. Må ikke bære tøj lavet af materialer, der bevarer varmen eller som ikke er behagelig.
4. Hold når som helst og hvor som helst en fan i posen.
5. Bær romerske sandaler eller sandaler, der har så få stropper som muligt, hvilket gør det muligt at foden at ånde.
6.
Brug en forfriskende krop spray med mynte, eukalyptus og andre meget frisk smag.
7. Det er nødvendigvis at have aircondition på arbejde eller hjemme; hvis du ikke har råd til de omkostninger, købe en regelmæssig fan.
8. Hold i køleskabet flere vådservietter, som vil køle dig ned med det samme, når du anvender dem på dit ansigt eller hals. Også altid bruge is unger til drikkevarer.
9. Må ikke sidde i solen. Uanset hvor meget du ønsker at få en smuk tan, er det bedst at bruge en selvstændig garvning lotion, end at udsætte sig selv for den skadelige ultraviolette.
10. Hvil så ofte som du kan i sengetøj lavet af linned eller bomuld og sætte gardiner til vinduer.
11. Solen paraply vil være nyttigt, hvis du går ud i eftermiddag. Du kan også bruge en sommer hat.
12. Holde i køleskab agurk og andre grøntsager og lave en ansigtsmaske, når du har brug for at køle ned.