Har du ledsmerter? Har du betændelse, hævelse, rødme, stivhed ledsaget med din ledsmerter? Du behøver ikke bekymre dig. Det er blevet en uundgåelig aktiv i det moderne liv. Du behøver ikke være overrasket over at vide, at mere end 46 millioner voksne og 3 millioner børn er ramt med ledsmerter i Amerika alene. Antallet af gigtpatienter er stigende dag for dag. Er det på grund af mere stillesiddende livsstil? Eller er det på grund af nogle ændringer i kosten? Ledsmerter er anerkendt i dag af forskellige navne såsom gigt, slidgigt, leddegigt, gigt, etc.
Faktisk er det siges, at der er mere end 100 typer af ledsmerter. Uanset hvad kan det være, du nødt til at acceptere det uundgåelige og finde nogle forholdsregler ved hjælp af medicin.
Hvorfor bør du undgå over-the-counter medicin til ledsmerter?
I dag mange naturlige retsmidler til rådighed til fælles smerte, som er mere effektive end receptpligtige og over-the-counter medicin. Desuden over-the-counter medicin til lindring af ledsmerter er kemiske stoffer, og som sådan kan der være nogle bivirkninger eller sundhedsmæssige komplikationer.
Nogle nemme ayurvediske medicin for ledsmerter
1) gurkemeje og ingefær, der tilhører den samme familie, har anti-inflammatoriske egenskaber, som er effektive i smertelindring. Brug dem som grødomslag eller indtagelse drikke heler inflammation og mild ledsmerter. Ayurvediske eksperter anbefaler at drikke ingefær te på sengen tid, der er effektiv til ledsmerter forårsaget af leddegigt.
2) Ayurveda foreslår at tage høj kulhydrat diæt, mens der skæres ned på animalske fødevarer, mælk og mejeriprodukter, der øger vata humor , agent for ledsmerter.
Spise flere grøntsager, rå eller kogte, er stærkt anbefales. Drikke saft af grøntsager såsom gulerødder, agurk og vegetabilske supper eller kokos vand beskytter kroppen mod ledsmerter. Nylige undersøgelser viser også, at vegetarisk kost er gavnlig fjerne ledsmerter i stor udstrækning.
3) selleri (Apium graveolens) kan anvendes som en effektiv behandling for ledsmerter forårsaget af gigt og gigt. Det giver mere nødhjælp fra problemet siden sin alkaliske indhold gør det effektivt til at lindre ledsmerter.
4) Kost med øget indtag af omega-3 fedtsyrer ved at indtage koldt vand fisk, valnødder eller jorden flaxseeds anbefales at få lindring af ledsmerter. Selv fiskeolie kosttilskud kan hjælpe med at opretholde lavt proteinindhold i kosten. Ayurveda siger, at overdreven brug