5) ashwagandha (withania somnifera), urten populært kendt som Winter Cherry i vest, har flere positive egenskaber til det menneskelige system, herunder behandling af joint smerte. Det kan bruges som en sund drik. Drikke sorte kirsebær saft, blandet i et glas vand, mindst to gange om dagen har vist sig gavnlig for lindring af ledsmerter.
6) Drikke en blanding af to teskefulde citronsaft og en tsk honning i en kop varmt vand, to gange om dagen, er godt for hærdning ledsmerter.
En blanding af æble cider eddike og honning opløst i et lille glas varmt vand giver også et godt resultat
7) Massere med blended æteriske olier hjælper i høj grad at få nødhjælp fra ledsmerter. Seks dråber kamille æterisk olie kan tilsættes til fire ounces nogen af transportøren olier, såsom soja, sesam, avocado eller Almond olier, og kan bruges til at massere.
8) Det blandede olie dommen kan også anvendes til at tage varmt bad. En blandet blanding med to dele af ren olivenolie og en del af petroleum gør en vidunderlig salve at bade ramte led.
9) Ayurveda er meget specielt om at bevare balancen i Value Added Tax Act, pitta og kapha, de tre humør af kroppen. Den siger, at hvis denne balance er tabt det resulterer i sygdomme. En dårlig fordøjelse er den største synder i denne ubalance, hvilket resulterer i ophobning af toksiner i kroppen. Forstoppelse kan forværre ledsmerter. Derfor fødevarer, der er svært at fordøje, skal undgås, og fiber-rige fødevarer skal medtages.
10) Yoga og motion teknikker kan i høj grad bidrage til at forbedre mobiliteten, såvel som funktion af leddene i knogler.
Regelmæssig strækøvelser og afspændingsteknikker, kombineret med yoga og meditation, er også gavnligt
Ressource:. Free Ayurvedic Encyclopedia
Kerala Ayurveda Yoga Treatment