Millioner af mennesker over hele verden har problemer med at falde i søvn om natten, og mens der er medicin derude, der hævder at hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere, noget af det er stærkt vanedannende og har også en masse bivirkninger.
Men vidste du, at lavendel og jasmin er blevet brugt i århundreder, da naturlige retsmidler for folk, der har problemer med at sove eller falde i søvn? Og disse retsmidler stadig arbejde i dag
Hvis du gerne vil prøve enten lavendel eller jasmin for at hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere, er der et par ting du kan gøre:!
- Enten tage et varmt bad lige før sengetid, og sætte nogle væsentlige olie, der lugter lavendel eller jasmin i din badevandet
-.
Put et par dråber lavendel eller jasmin æterisk olie på din pude, før du går i seng <. br>
- Disse dage, kan du også drikke lavendel og jasmin te. Det er en mulighed for dem, der kan lide at drikke noget varmt inden jeg skal sove. Bare sørg te ikke har koffein i det, da koffein vil holde dig op
-! Hvis du bruger skønhedsprodukter, såsom håndcreme eller bodylotion, lige inden jeg går i seng, overveje at skifte til mærker, der lugter ligesom enten lavendel eller jasmin.
Alle disse muligheder er billige, let at gøre og vil give dig ingen bivirkninger overhovedet.
Så hvis du har prøvet alt andet, og ikke føler sig helt klar til at begynde at tage reelle sovepiller, hvorfor så ikke give det en chance? Hvad der har virket for andre i århundreder meget vel arbejde for dig også!