Sådan fodmassage for Iskias

Instruktioner

Sværhedsgrad: Moderat Easy

Du skal bruge:

Zoneterapi teknikker

Træ- zoneterapi værktøj

Trin 1

International Zoneterapi Institute

Zoneterapi er en simpel mund og hånd massage teknik, kan spores tilbage til det gamle Egypten. Den er baseret på den forudsætning, at alle organer, væv, kirtler og nerveender opsige og afspejles på vores hænder og fødder.

Ved at anvende pres på disse punkter, er nerverne stimuleres til at frigive energi blokke og forbedre strømmen af ​​helbredende energi til de tilsvarende organer i kroppen.

Trin 2

Solar Plexus Punkt

Slap fødderne: Tryk dine tommelfingre eller ælt din næve ind i midten af ​​din fod (solar plexus område i billedet). Gnid forsigtigt dette område i et par minutter. Rotere hele foden ved anklen. Dette lindrer spændinger i akillessenen og afslapper hele foden.

Trin 3

Massage Thumb Teknik

Thumb teknik : Du skal blot trykke på og holde de punkter med tommelfingeren. Tryk forsigtigt i første omgang. Hvis du tommelfingre er svage, kan du bruge enden af ​​en kuglepen eller en speciel træ zoneterapi værktøj. Avancerede teknikker er:.

Små semi-cirkulære bevægelser, gå med tommelfingeren som at tage skridt, eller blot at gnide op og ned

Trin 4

Wooden Zoneterapi Tool

Hvordan at vide, når du har fundet den rigtige punkt: Normalt det rigtige sted vil føle bud og det meste af den tid, du vil føle en let knappenålsprik sensation. Avancerede praktiserende læger kan faktisk føle sediment eller krystal aflejringer på en berørt stedet, der blokerer nerve transmission. Området vil også rødme eller bule og blege lidt efter at trykket er anvendt, og nogle gange føler følelsesløs.

Den rette mængde tryk er til det punkt, at føle smerten, men ikke til en ubærlig grad, og ikke så meget at skade huden, hvis du bruger et træ værktøj.

Trin 5

Massage Timing (1-2 min.) (sxc.hu satty4u)

Timing: Kun lægge pres på hvert punkt i det berørte område i et minut eller to, og ikke længere . Selvom denne teknik synes nemt det gør effekt dybtgående ændringer, og det er klogt at frigive disse energi blokke over en span af et par dage eller uger.

Trin 6

Sciatic Nerve Zoneterapi Points For Iskias:

Iskias er forårsaget af enten en forskydning af rygsøjlen eller

Page   <<       [1] [2] >>

Hvordan man styrer Skæl med hjem retsmidler !!!!!