Ingefær er grundstamme af Zingiber officinale plante. Det anvendes som krydderi for visse fødevarer. Det er også bruges til medicinske fordele. Ingefær er et varmt krydderi bruges i fødevarer som honningkager cookies og kager. Ingefær te og kosttilskud er til rådighed for dem, der ønsker at opnå sundhedsmæssige fordele fra ingefær. Det har været anvendt som medicin i mange år.
Ginger siges at behandle en række problemer, herunder fordøjelsessystemet kvalme, opkastning og forstoppelse. Ingefær alse øger immunforsvaret og hjælper behandle forkølelse.
Det kan medvirke til at reducere inflammation, hvilket gør det en stor lægeplante for inflammatoriske sygdomme som leddegigt. Adskillige undersøgelser har vist, at det er en sand anti-inflammatorisk urt.
Ginger er meget stimulerende til kroppen. Det er kendt for at skabe varme. Det er her, ideen om, at ingefær hjælper med vægttab kommer i. Varmen at ingefær skaber i kroppen siges at indlede fedtforbrænding proces og øge stofskiftet. Det er derfor, det er ment, at ingefær forårsager termogenese i kroppen.
En anden grund ingefær kan hjælpe med vægttab er, fordi det hjælper fordøjelsessystemet funktion bedre. Alt, hvad der forbedrer fordøjelsen vil hjælpe din krop udnytter kalorier på en mere effektiv måde, muligvis forårsage vægttab. Grunden til at jeg siger "muligvis" er fordi det stadig afhænger af hvor meget aktivitet, du får hver dag, og hvor mange kalorier du indtager. Ginger hjælpemidler i vægttab, men det gør ikke gøre alt for dig.
Ingefær siges også at sænke kolesterol. Selvfølgelig, hvis du har højt kolesteroltal er det bedst at blive på din nuværende medicin.
Du kan dog bruge naturlige midler til at forsøge at kontrollere det, så længe det ikke er i konflikt med, hvad din læge har ordineret. Din læge kan fortælle dig mere om naturlige kolesterol kontrol, såsom at tilføje mere fiber til din kost og udøver hver dag.
Hvis du beslutter dig for at begynde at bruge ingefær som et supplement, kan du enten vælge ingefær kapsler eller ingefær te. Dette er virkelig afhænger af dig, og hvad du kan lide bedre. Hvis du ikke kan lide varm te og har brug for noget meget bekvemt, kan du vælge ingefær i kapselform.
Hvis varm ingefær og honning te lyder godt for dig, måske du skulle prøve det og se, hvis du gerne vil forbruge ingefær på den måde.
Ingefær te kan findes på dit lokale supermarked i te afsnit. Ingefær kosttilskud kan også findes på lokale butikker, d