Copyright © 2009 Cherie Kuranko "Inkspot" Alle rettigheder forbeholdes
I årevis har vi fået at vide at husly vores kroppe fra solen, og vi har brugt milliarder af dollars i solcreme blot for at opdage, vi blokerer en af de vigtigste kilder til vitamin D. At være en sunworshipper er ikke sundt, men at få omkring 30 minutter af sollys UVA stråler (ultraviolette stråler) på din hele kroppen per dag er afgørende til at opretholde en sund D-vitamin-niveauer. De fleste mennesker ikke gør, eller ikke kan, udsætte deres helt nøgen krop til solen i 30 minutter om dagen -.
Især om vinteren
Så hvad siger du? Nå, er ny forskning at finde, at et stort og stigende antal mennesker har meget lave Vitamin D niveauer. Primært fordi vi søger skygge, der dækker op og blokere de stråler, der giver os denne "solskin vitamin". Vi bruger en masse mere tid indendørs og helt ærligt det er bare ikke godt for vores kroppe.
Din krop har brug for D-vitamin til at bekæmpe mange sygdomme og opretholde et sundt, fungerende system i din krop.
Forskere opdager links til aldersrelaterede sygdomme, som at være senil eller glemsom, og de er at finde flere tilfælde af andre sygdomme som kræft også.
Solen er den primære kilde til D-vitamin Meget lidt af dette vitamin findes i fødevarer, så du kan ikke bare spise din vej ind øge din Vitamin D niveauer. Nogle fødevarer, der behøver det er fede fisk (ligesom tun, makrel, laks) - ikke de fortæller os ikke at spise fisk, fordi mængden af kviksølv. Nogle mejeri, yoghurt og korn har D-vitamin, fordi den er beriget med D-vitamin -.
Betyder at det er tilføjet i Det er fint, men en gennemsnitlig menneske kan ikke forbruge nok i deres daglige kost til at forsyne den menneskelige krop med, hvad den har brug for hver dag.
Så hvis du ikke ønsker at kæmpe med en masse af sundhedsspørgsmål, få nogle sind sygdomme som du bliver ældre, så få din Vitamin D niveauer kontrolleres. Mest sandsynligt er de meget lave, som er de fleste menneskers rundt omkring på kloden.
I mellemtiden tilbringe tid udendørs, uden solcreme eller make-up, der har solcreme i det.
Lad din krop gøre hvad Gud har skabt det til at gøre - absorbere sollys og producere D-vitamin i kroppen. Vidste du, at når din krop har nok D-vitamin ekstra naturligt ødelagt - du kan ikke overdosis på D-vitamin gennem solen. Alt for cool. Tredive minutter om dagen uden solcreme er fint -. Huske "alt med måde"
Mennesker har brug for at komme