Varme og kolde pakninger er blevet uundgåelig i moderne sport. Når der er en forstuvning i nogle fælles, det forårsager store smerter som vævene i kroppen er beskadiget. Varme og kolde pakninger blandet med kemikalier anvendes i dag til at lindre smerter, og også til at helbrede skaden. Disse kemikalier forårsager ændringer i den forstuvede led, såsom udvide blodkarrene til at bringe mere blod til de sårede fælles og mindske smerter.
Anvendelse af varme og kolde pakninger
Varmt og kolde pakninger anvendes til forskellige formål.
Man skal vide, hvornår du skal bruge varme og kolde pakninger. Moderne behandlere bruger en terapi kaldet kontrast terapi til at fremskynde effekten af at anvende både varme og kolde pakninger samtidig.
Anvendelse af hot pack
.Application af varme pakninger får blodkarrene til åbne bred og fremme blodcirkulationen. Anvendelse af varme pakninger er nyttig for kroniske tilstande, hvor cirkulationen er permanent hindret til det fælles. Dette kan ses hos ældre mennesker, da deres smerter er kroniske, de har brug for at stimulere cirkulation og fremskynde blodgennemstrømning.
Anvendelse af kold pack
Anvendelse koldt til en forstuvning umiddelbart efter hændelsen forårsager blodkarrene til at snøre. Denne kolde ansøgning deadens smerte receptorer på skadestedet og reducerer smerte. Sportsfolk og atleter gælder is til deres kroppe umiddelbart efter sportsbegivenheder til at reducere inflammation og minimere smerte. Kold pack eller is pack anvendes til akutte skader, såsom et knæ forstuvning, post-operative behandlinger eller nogen form for hævelse. Kold pack reducerer inflammation omkring området for skade.
Det kan også arbejde på at dulme området af smerte, hvilket skaber en smertestillende effekt.
Anvendelse af varme og kolde
I dag, avancerede metoder til koldt og varmt ansøgning er blevet almindeligt at få hurtig lindring. Når en forstuvning opstår i et fælles, gælder kolde pakninger i 20 minutter for at reducere hævelse. Efter engang, kan du anvende kold pack til to minutter og hot pack til tredive sekunder. Gør dette alternativt flere gange, indtil dine smerter er lettet betydeligt.
Hvilken virker bedst?
Hot pack eller koldt pack, skal du vide, hvilken fungerer bedre i visse stand. For friske skader såsom en pludselig forstuvning i anklen, ondt i albuen efter dit spil, utilsigtede blå mærker osv bruger kold pack som det første middel mod