Kroppen producerer hormon kaldet prostaglandiner, hvilket gør livmoderen kontrakten stærkere under menstruation. Nogle piger producere flere mængder af det, mens andre bare kan være mere følsomme over for de "Menstruationskramper også hjælpe udvise udledningen," siger Ob-Gyne Joan Tan Garcia, MD. Men hvordan bare du gør din menstruation lettere at bære? Der er allerede en masse medicin til rådighed på markedet.
"Enhver af mefenaminsyre, acetaminophen, paracetamol, ibuprofen ville være tilstrækkeligt," rådgiver Tan Garcia. bare sørg for du kun tage den ordinerede mængde! Motion kan også være gavnligt for smertelindring, igen, på grund af disse vidunderlige beta endorfiner. (! Tip Drikke masser af varmt vand hjælper med at lette mine mavekramper - red.). Men når dine kramper er så alvorlige, at det allerede forstyrrer dine daglige aktiviteter, som når du er nødt til at blive hjemme fra skole eller arbejde >
Sådan Gør din egen hjemmelavet æteriske olier