Mad stuff Kilder, der forbedrer Glutathion Ved naturlige midler

Glutathion, kroppen '; s lære antioxidant og detoxifier, er blandt de fjorten "superfoods", vist på superfoods Rx: Fjorten fødevarer, der kan forbedre dit liv, medforfatter af Dr. Steven Pratt

Glutathion. grader kan ikke forbedres i klinisk hjælpsom grad ved oral indtagelse blot én dosis af glutathion. (en) Dette skyldes glutathion er produceret inde i mobil, fra dets forløber aminosyrer, glycin, glutamat og cystin.

Som et resultat fødeemner kilder eller kosttilskud, der øger glutathion enten skal tilbyde forløberne for glutathion eller forbedre sin produktion af et par andre foreslår

Fremstillingen af ​​glutathion i celler er begrænset med mængderne af dens svovlholdige forstadium aminosyre, cystein

cystein -.. at være en helt fri aminosyre - er måske skadelig der spontant kataboliseres eller ødelagt inde i mavetarmkanalen og blodplasma. Men når det virkelig er aktuel være en cystein-cystein dipeptid, benævnt, som cystin, det er meget mere stabil end cystein.

Forbrugende fødevarer rige på svovlholdige aminosyrer kan bidrage til at øge glutathion etaper. Her er flere måltider kilder og ernæringsmæssige kosttilskud, der muliggør øge glutathion grader naturligvis.

1. N-acetyl-cystein (NAC)

Det er afledt i aminosyren L-cystein og handlinger er en precursor for glutathion. NAC er hurtigt metaboliseres til glutathion det øjeblik, det kommer ind i kroppen.

Det bekræftes i flere videnskabelige videnskabelige forsøg og medicinske forsøg, at krydre intracellulært skabelse af glutathion, og er også tilladt med FDA for helbredelse af accetaminophen overdosis. På grund af glutathion '; s mucolytisk bevægelse, er NAC (producentens navn Mucomyst) almindeligt anvendt i behandlingen af ​​lunge lidelser som cystisk fibrose, bronkitis og astma

2.. Milk Thistle, Silymarin

Marietidsel er faktisk en imponerende antioxidant og støtter leveren ved at beskytte mod udtømning af glutathion.

Silymarin ville være den aktive forbindelse mælk tidsel. Det er ofte en helt naturlig lever detoxifier og skjolde leveren fra masser af industrielle giftstoffer for eksempel tetrachlormethan, plus meget mere typiske mæglere som alkohol.

3. Alpha Lipoic Acid

Lavet den naturlige måde i menneskelige krop celler til at være et biprodukt af elektrisk strøm lanceringen, ALA øger mængden af ​​intra-cellulære glutathion, som er en helt naturlig antioxidant med gratis radikaler evner.

D