Forskellen kan skyldes mange årsager såsom genetisk, ernæring, socio økonomisk status, støtte fra familien ... osv, men det bringer det faktum, at der kan være noget, vi kan gøre i for at forsinke eller bremse processen med aldersrelaterede forandringer manifesterer temmelig tidligt.
Under ældre alder, en af de største bekymringer ville være forekomsten af 'frakturer ". Forekomsten af som ville være temmelig høj blandt kvinder mod mænd i samme alder.
Dette kan forklares på grund af manglende østrogen og dermed øget calcium reabsorption fra knoglerne fører til skrøbelige knogler blandt kvinder oftere end hos mænd. Men generelt alle ældre individer er tilbøjelige til at udvikle frakturer, som oftest vil være traumatisk art.
Blandt frakturer, hofte- og underarmsbrud er ret almindelige og ud af hvilke hoftefrakturer ville være den mest vedrørende da det vil svække patienten og måske begrænse ham eller hende til sengen, hvis der ikke træffes hurtige foranstaltninger til at korrigere bruddet.
Men i visse tilfælde, undergår kirurgi ville være temmelig risikabelt på grund af visse medicinske tilstande. Samtidig ville ikke foretage en operation også være en risiko for liv, især i tilfælde af brud lårbenshalsen. Således er betydningen af at forebygge disse frakturer i at finde sted meget understreget.
Lad os derfor tage et kig på nogle af de foranstaltninger, der kan tilpasses for at undgå knoglebrud i alderdommen.
-Foretag calcium rige fødevarer eller kosttilskud fra de tidlige dele af ældre liv
Dette kan kompensere behovet for at optage kalk, der danner knogler, og derfor vil fremme sunde knogler under den ældre alder.
-Foretag måltider rige på grøntsager og frugter
Grøntsager og frugter er rige på anti-oxidents som er Antag for at spille en vigtig rolle i at fjerne giftige stoffer, der kan føre til knogleresorption og derfor tilbøjelighed til brud .
-føring vandrestien klar
Hvis en ældre person er modtagelige for fald, er det afgørende at holde veje, som han eller hun er normalt gå klart og blottet for enhver glathed.
-Exercising regelmæssigt
Disse vil ikke kun støtte i at holde de fælles muskler stærke, ville det også hjælpe med at forebygge vis grad af ubalance, der kan manifestere i sådanne individer. Endvidere har øvelser også vist at bevare knogle helbred som godt.
Bortset fra disse, iført passende hjemmesko, ikke at tage unødige risici s