Diabetes: Brug disse tips til at hjælpe Administrer dit liv Uddanne dig selv om emnet af diabetes bør være dit nummer et prioritet, hvis du er blevet diagnosticeret med sygdommen. Før du rigtigt kan behandle det, du har brug for at vide præcis, hvad du har at gøre med. Her er en samling af tips du kan bruge til at hjælpe i kampen mod diabetes. En stor Morgenmad mad til en Diabetic er grapefrugt! Det har været kendt for at hjælpe folk med vægttab, selv når de ikke gør noget andet.
Pas på, at du ikke er på nogen piller, ligesom atorvastatin for kolesterol, der har bivirkninger, når du indtager grapefrugt. Det kan faktisk øge deres styrke og potentielt føre til en overdosis. Hvis du har en familie historie af diabetes, forebyggelse er meget vigtigt. En god måde at forebygge diabetes er at øge dit indtag af fiber. Fødevarer, der er høj i fiber omfatter frugt, grøntsager, bønner, fuldkorn og nødder. Fødevarer med højt i fiber øge dit blodsukker kontrol evne, hvilket igen reducerer dine chancer for at få diabetes.
Fylde din tallerken op med fødevarer med højt i fiber er en vigtig måde at forebygge diabetes. Du kan lave en sandwich til en salat wrap, eller endda bruge den på en burger som en bolle, men har du tænkt på at gøre en hotdog wrap? Hvis du køber konserveringsmiddel-fri hotdogs for en gang om måneden treat, pak dem ind i et stykke salat at gøre dem lidt sundere! At spise ude på restauranter eller få tegne er ikke kun dårligt for en diabetiker sundhed, men også deres checkhæfte. Spar penge og dit blodsukker ved at spise hjemme i stedet.
Du kan finde mange copycat opskrifter online for alle dine livretter, og endnu sundere versioner, der er bedre for dig. Når vi beskæftiger os med et barn, der har diabetes, skal du sørge for ikke lade det være en undskyldning for dit barn at ikke deltage i aktiviteter, som han eller hun ville have normalt gjort, ellers. Dette er afgørende, fordi trods denne sygdom, børn kan ikke fratages deres barndom. Dette omfatter aktiviteter, såsom at deltage i sport eller spille datoer med andre børn.
Antallet en ting at huske på, når du er diagnosticeret med type II diabetes er, at det er ikke enden af verden! Du vil være i stand til at leve et langt, sundt liv med denne betingelse, så længe du tager de nødvendige for at holde det under kontrol trin. At forvaltningsret din søde tand uden at sætte dit helbred i fare, skære alle unødvendige kulhydrater fra din kost. Reducere din indtag af kulhydrater kan være nok til at gøre en