Hvad du behøver at vide om Arthritis

Udtrykket arthritis bruges meget almindeligt, især blandt de ældre medborger gruppen, og det bogstaveligt henviser til en betændelse i leddene. Mens der er mere end 100 typer af gigt, de mest almindeligt anerkendte type inflammation er slidgigt, som kommer over, når leddene udsættes for slitage, og leddegigt.

Følgende fakta om gigt skal hjælpe dig med at forstå tilstanden bedre:

1. Spise sundt og opretholde en aktiv livsstil hjælper i behandling af gigt.

Hvorfor? Spise sundt har ikke en direkte korrespondance til arthritis symptomer, men når du vælger sund mad og har nok regelmæssig motion, chancerne er, får dig til at tabe. Opretholde en sund vægt er vigtig for mennesker med gigt, fordi det reducerer vægten belastningen på leddene, der bærer vægten, såsom fødder, hofter og rygsøjlen. I mellemtiden kan gigt i andre dele af kroppen også drage fordel af at få nok næringsstoffer dagligt for at give dig energi til at udføre de daglige opgaver.

Det sjove er, at nogle mennesker fejlagtigt tror, ​​at det at have gigt betyder, at de ikke kan udøve længere. Sandheden er, at have en øvelse regime faktisk hjælper med at holde leddene samt brusk sundt; motion ikke blot forbedrer kondition, det forbedrer også en persons fleksibilitet. Selvfølgelig, hvis du tilfældigvis er ny til at udøve, skal du sørge for at konsultere din læge, eller eventuelt din fysioterapeut til at hjælpe dig arbejde ud en øvelse program, der vil fungere bedst for dig. 2. Særlige diæter ikke lette leddegigt.

Nogle mennesker får den fejlagtige opfattelse, at følge en speciel diæt vil kurere smerter fra gigt. Sandheden er, visse typer kost, såsom at gå vegetar, fjerne mejeri fra kost, eller endda fastende, har fået megen omtale, men har faktisk ikke vist nogen tegn på at hjælpe arthritis symptomer; i nogle tilfælde disse ekstreme kostvaner kan endda være skadeligt for en persons generelle sundhed. 3. Gigt er ikke bare ramt den ældre generation; alle kan få arthritis. Dette skyldes slitage på leddene er ikke den eneste årsag til tilstanden. Genetik eller en skade kan også forårsage den.

Med de mere end 100 typer af gigt er visse typer faktisk ikke relateret til slitage på leddene, såsom juvenil arthritis, der rammer børn under 16 år, gigt, fælles blandt midaldrende mænd, og leddegigt, som slår kvinder oftest i alderen fra 25 til 50. 4. Fødevareallergi ikke forårsager gigt. Faktisk mange har afholdt til myten om, at smerter fra leddegigt kommer fra fødevareallergi eller ved madrester ind i