Denne øvelse bør ikke stoppe vinteren. Det kan faktisk hjælpe din krop forbrænder mere fedt, fordi ved lave temperaturer. Men hvis du har visse medicinske tilstande, såsom astma, kan have brug for, til at være forsigtige med, hvordan man griber træning i løbet af vinteren. Astma behandling for respiratoriske problemer, der kan påvirke deres evne til at ånde frit. Mange forhold kan forårsage astmaanfald, og vinteren er en af dem. Når vejret er koldt, kan reducere blodkarrene til at holde varmen. Måske dem, der lider astmasymptomer at gøre holdet.
Efter udsættelse for kulde tør luft kan blive påvirket af hvæsen, hoste åndenød og tæthed, ja. Dette kan ske før handlingen (hvis ikke bedre, for), eller efter en træning er meget lang og kedelig. Hvis du er alene, kan være en farlig situation. Uden ordentlig pleje, kunne være en dårlig astmaanfald. Her er nogle tips til mennesker med astma og vinter for at holde dem sikkert. * Arbejde med venner - i tilfælde af et astmaanfald, skal du være bekymret. Alle kan bidrage til at fremskynde behandlingen.
* Privatliv og måling - Før vi kommer ind i den kolde, og brugen af inhalatorer til at åbne luftvejene er atmosfæriske. * Ophold hydreret - en af de faktorer, der forårsagede angrebet kan have mangel på fugt i kroppen. Drik masser af vand og elektrolyt drink før du går i luften under træning. Hold luftvejene fugtig. Og som kan forårsage hoste. * Brugen af slør eller masker - at sikre, at den kolde luft i lungerne kan være overraskende. Bluse kan være slidt for at beskytte den kolde ånde af hans mund, selvom du indånder luft.
Jeg arbejder i den varme luft i lungerne og holde astmaanfald i Den Persiske Golf. * Øvelse derhjemme - derhjemme, og luften er varmere og du kan øve dig uden risiko for astmaanfald. Men for at holde astma under kontrol af mødet, hårdt arbejde, såsom basketball, aerobic og modstandsdygtighed over for vibrationer og Kickboking. * Brug swimmingpool - svømning er en god praksis på alle. Det er nemt på leddene og arbejder næsten hver muskel gruppe i kroppen. Jeg svømmede rundt, kan forbedre blodcirkulationen og lungekapacitet. Hvis du har astma, der fungerer godt, hvis puljen varme.
* Madrasrensninger - medmindre du går ud, holde varmen, som du kan. Den omfatter alle de hætter, der forhindrer kroppen fra varmetab linje. Selvom astma kontrol, kan og skal gøres om vinteren kan være farligt. Prøv at få de bedste resultater og lunger.