grænse dit indtag af koffein, som kan hæve din puls og fungerer som en stimulans. Dette kan begrænse dine chancer for en god nats søvn. Der er så meget tinnitus oplysninger, men det er ikke altid godt. Må ikke tillader dig selv at blive frustreret, tage hver dag som det kommer. Søge viden er et skridt i den rigtige retning. Fortsæt med at uddanne dig selv, og bruge de tips du har lært her for at gøre det bedre i mellemtiden.
