Har diabetes? Overvej disse tips kan hjælpe dig med en lille smule af forskning, vil du være i stand til at finde et omfattende bibliotek af diabetes oplysninger fra hvordan man håndterer sygdommen til mulige kure for visse typer af diabetes. Din forskning har officielt begyndt, hvis du læser denne artikel. Nedenstående tips vil hjælpe dig ordentligt administrere denne forfærdelige sygdom.
Mens nogle mennesker vil bestride, at der iværksættes et nyt træningsprogram fylder dem med håb og en følelse af øget sundhed, er det især vigtigt for diabetikere at nærme sig en ny fitness plan gradvist og med beskedne stigninger i intensitet op til et højdepunkt. Når balancere dine specifikke behov som en diabetiker mod din generelle sundhed, langsom og støt vinder løbet. Hvis du er diabetiker, er du nødt til at holde sig til den amerikanske diabetesforening kost og forbruge dine måltider på en regelmæssig basis. Målet for tre måltider om dagen med to sunde snacks i mellem.
Dette vil holde dig følelsen mere mæt, give dig mere energi og opretholde mere stabile niveauer af blodsukker i løbet af dagen. Mange diabetikere føler sig chikaneret af kære, som altid spørgende om deres blod sukker og afprøvning vaner. I stedet for at blive frustreret eller vred, sidde ned med den anden person, og klart identificere, hvilke skridt de kan tage for at mere effektivt at bidrage til at styre din tilstand. Chancerne er, er den anden person forsøger ikke at irritere dig, men i stedet er på udkig efter måder at hjælpe.
Når du er diabetiker din forsikring vil normalt betale for blod testudstyr, du kan bruge i privatlivets fred for dit eget hjem til at styre din tilstand. Sørg for at du gå over alle producentens anvisninger for at sikre, at du tager sig af din meget vigtigt udstyr. Hvis du er overvægtig, kan diabetes forebyggelse afhænge dit vægttab. Hvert pund du taber kan forbedre dit helbred og arbejde hen imod at kontrollere eller endog forhindre din diabetes. Se dit kalorieindtag, motion dagligt, og begynde at tabe sig. Du vil være på vej til en positiv ny start.
Sørg for at du pakke dine snacks til at kontrollere dit blodsukker. Gode snacks omfatter rosiner, frugtsaft, eller hårde slik som karameller eller pastiller. Hurtig adgang til disse type snacks kan gøre en verden til forskel i at kontrollere dit blodsukker. Hvis du er diabetiker, være opmærksom på muligheden for gastroparese, som er langsom fordøjelse på grund af nerveskader. Denne betingelse forårsager fordøjelse at