ndarbejde motion ind i din dag. Øvelse vil mindske risikoen for at få demens hos ældre voksne med 60% procent. Motion øger tilførslen af ilt til hjernen, som igen styrker hjernens neuroner, der er relateret til hukommelse og indlæring. Så udøver kroppen er også udøve sindet. Forberedelse er nøglen til en vellykket aldring. Vi kan tage de skridt os selv, men det er bydende nødvendigt, at vi gør dem i tide. Hints ovenfor, er en guide til at tænde vores måde.
De kan forhindre nogle af den forvirring og følelsen af at være fuldstændig overvældet, at nogle gange ledsage denne fase i livet.
