ession. Inden du begynder at holde op, tale med din læge om dine intentioner. Din læge kan rådgive dig om de bedste metoder til at holde op, og om nødvendigt kan give dig receptpligtig medicin for at hjælpe din holde op. Desuden kan din læge være en vigtig sparringspartner gennem hele din holde op oplevelse. De fleste mennesker, der ryger gør det med den viden, at den aktivitet, som de er i gang med er usundt og farligt. Mange af dem har også svært at holde op på grund af den vanedannende at ryge.
Men der er strategier, der har hjulpet andre holder op, der kan hjælpe dig med at holde op med succes også. Brug de tips, der er blevet leveret i denne artikel, og forhåbentlig rygning vil være en saga blot.
