din hjerne til at frigive dopamin, som siges at være ansvarlig for forbedret hjerne funktionalitet og hukommelseskapacitet. Moderation er nøglen lignende med andre fødevarer. Hvis du føler, at din hukommelse lider, så prøv at reducere stress, vrede og især depression i dit liv. En af de primære symptomer på depression er faktisk en manglende evne til at koncentrere sig, hvilket gør det yderst vanskeligt at opnå og fastholde minder. Se en professionel, hvis du tror det kunne gælde for dig. Som du har set, er bare fordi du vokser ældre ikke, at du er dømt til at miste din hukommelse.
Udøver din hjerne og anvende de teknikker, du har lært, vil hjælpe med at holde din hjerne skarp og aktiv. Bare bruge de tips fra denne artikel, og du vil bo mentalt aktiv i de kommende år.
