En slags smerte signaler holde fyring i dit nervesystem i uger, måneder, endog år, trække væk din krop og sind fra at koncentrere noget. Der kan have været en indledende uheld engang i fortiden, som markerede begyndelsen på denne smerte-nogle forstuvet ryg eller en alvorlig infektion. Hvis du er skødesløse det kan hæmme alle aktiviteter i dit liv.
Hvad er kroniske smerter?
Kroniske smerter er forskellig fra akut smerte. Akut smerte bliver til kroniske smerter i løbet af tiden.
En populær definition af kroniske smerter, der involverer ikke vilkårligt faste varigheder, er smerter, der strækker sig ud over den forventede periode med healing. Nogle forskere fastlægge varigheden af overgangen af akut smerte i kroniske smerter som 3 til 6 måneder. Mennesker med kroniske smertetilstande kæmper for at udføre deres normale opgaver og nogle gange er de endda i stand til at beskrive deres smerte til deres læger præcist. Sommetider smerten kan samtidigt placeret i flere områder.
Det er stadig mere invaliderende, altfortærende og endda frustrerende, når du har taget hver test og forsøgte hver medicin og stadig har du smerter.
Hvor er smerten?
Du kan spekulerer på, hvor smerten eksisterer. Er det i den del af kroppen, eller er det i dit hoved? Når du behandler på ét sted ser det ud til at flytte til et andet. Én anmeldelse om kroniske smerter siger, at det skal behandles fra alle fronter. Det hedder, at omfattende programmer, der er rettet biologiske, psykologiske og sociale aspekter af smerte kan være effektiv til at forbedre kvaliteten af livet.
Selvom medicin bidrage til at lindre smerten, er det bedre at håndtere smerten til et vist niveau.
Fem strategier til at håndtere dine kroniske smerter
1) Lad din tanke, at en pille vil dræbe din smerter
Mange mennesker tror, at en pille vil dræbe deres smerte, og når det ikke virker de er desto mere forværret af deres smerter. Piller har deres egne bivirkninger. Vær opmærksom på de negative resultater af at tage piller for smerter og forsøge at følge nogle naturlige metoder. Når du er opmærksom på forhold, bliver det lettere for dig at bære over med smerten.
2) Flyt dig selv dagligdags
Regelmæssige fysiske aktiviteter bidrage til at styrke musklerne, reducere jeres træer og forbedre din søvn , alle disse hjælpe dig med at kontrollere smerte. Science Daily rapporterer, at der ikke kan være en bedre medicin for at reducere smerter end