almindelig forkølelse kan komme fra flere forskellige typer af virus. Alene antallet af forskellige stammer og typer af virus, der forårsager forkølelse gør dem vanskelige at kontrollere og forhindre. På grund af disse vanskeligheder, på trods af de nuværende medicinske fremskridt der er ikke en kur mod almindelig forkølelse.
Men en aggressiv tilgang på forebyggelse kan minimere hyppigheden og konsekvenserne af at erhverve en almindelig forkølelse.
Herunder er en liste over tips og råd om, hvordan du beskytter dig selv og andre fra at erhverve og udbrede almindelig forkølelse.
Undgå at placere dine hænder i nærheden af dit ansigt (øjne, næse, mund) uden vask dem først , især hvis du ryste hænder ofte, kontakt delte objekter eller er i højden af den kolde årstid. Hold dine beskidte fingre ud af din næse, behøver du ikke ønsker at sprede vira rundt derinde
Brug ethanol vådservietter til at rense fælles udstyr, og dine hænder -.
Især på din arbejdsplads (ethylalkohol dræber uindkapslet vira, hvilket isopropylalkohol ikke).
Undgå overdreven brug af mukøse skabe fødevarer såsom sukker, hvidt mel, mælkeprodukter og salt
Brug væv til at rydde op en løbende næse
Brug hånd sanitizers at undgå trasmitting virus
Når du hoster eller nyser, drej fra andre, og fødevarer, nys i din arm ærmet, for at undgå at lægge virus i luften eller på hænderne.
Drik masser af vand
Spis så mange friske frugter og grøntsager i din kost.
Undgå brug af alkohol, narkotika og andre sind /krop ændrer stoffer.
Da de første følelser af en kold vises
Fortsæt med at bruge de tips ovenfor, og. ..
Tag høje doser af C-vitamin (nogle naturlige c-vitamin: appelsiner, suppliments)
Tager zink inden for de første 24 timer efter en kold kan forkorte cyklus ved at forhindre virale aktivitet, er tilgængelige flere Over the Counter (OTC) præparater.
Få masser af hvile
Tag immunsystem stimulerende urter såsom Cayenne, hvidløg, Echinacea
Chicken Soup
Vil du have flere tips? Se artiklen nedenfor: Salg
https://www.locateadoc.com/articles/50-ways-to-fight-colds-and-flu-93.html Salg
Flere Sundhed Relaterede artikler
Sundhedsmæssige fordele af hør frø af littlechicken
Vitamin B12 ved littlechicken
Sulfitter som konserveringsmidler i fødevarer ved littlechicken
carrageenan i vores m
