Tilføj - årsager og kost

Parenting, god eller dårlig ikke forårsager Attention Deficit Disorder (ADD), eller Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD). En rolig stabil hjemmet kan hjælpe med at lette nogle børn, mens et hjem med problemer kan føre til mere frustration for et barn med ADD /ADHD, men disse er ikke årsagerne til ADD /ADHD. Undersøgelser viser, at ADD og ADHD er knyttet til genetik. Hvis en forælder havde ADD eller ADHD barnet har en halvfjerds procent chance for også at have det.

Undersøgelser viser, at børn, der udviser ADD og ADHD kvaliteter ikke har de rigtige næringsstoffer for hjernens funktion. Fordi kroppen ikke får vigtige næringsstoffer, kan hjernen ikke korrekt. Mange børn med ADD eller ADHD har lavere niveauer af aminosyrer og zink. Lave niveauer af essentielle fedtsyrer (EFA) spiller også en meget vigtig rolle i ADD /ADHD. En anden mulig faktor, der kan bidrage til ADD og ADHD er fødevareallergi. Tag meget allergifremkaldende fødevarer og derefter se dit barns adfærd derefter tilføje de fødevarer tilbage i kosten.

Gør dette langsomt - en mad ad gangen hver anden uge. Du vil måske bemærke en adfærdsændring, når du tilføjer en bestemt fødevare tilbage i kosten. Dette er, hvordan du kan afgøre, om en bestemt fødevare eller fødevarer er årsag ADD /ADHD symptomer. Fælles allergi fødevarer, der fører til ADD /ADHD symptomer er chokolade, hvede, majs, æg, sukker og mælk. Det er vigtigt at finde årsagerne til ADD /ADHD. Mange professionelle foretrækker andre muligheder end at gå lige til medicin for at få hjælp.

Hvis du kan identificere det vigtigste spørgsmål forårsager ADD /ADHD, så kan du forhåbentlig undgå medicin. Medicin vil ikke helbrede ADD /ADHD. De kan bare hjælpe med symptomerne. Kost Vi anført ovenfor, at essentielle fedtsyrer (EFA) er meget vigtige for hjernens funktion. Der er lave niveauer af EFA'er i børn med ADD /ADHD. Hjerneceller har brug for fedt (Omega 3s-n som er EFA'er) for at fungere ordentligt. Den eneste måde at få denne Omega 3 fedt er gennem din kost eller vitaminer. Gode ​​kilder til omega 3 fedtsyrer er tun, rejer og laks.

Olivenolie og valnøddeolie giver også Omega 3 fedtstoffer. Aminosyrer er en kilde til mad til hjernen. De er en kilde til protein for kroppen og er afgørende for hjernens funktion. Du ønsker måske at omfatte kød, soja, æg, fisk og mejeriprodukter i dit barns kost. Hvis du er vegetar, så prøv brune ris og bønner, nødder og frø. Sammen med de aminosyrer og essentielle fedtsyrer, 'B' vitaminer, zink og phosp