Bækkenbundsøvelser hjælpe med at forhindre og lindre blære infektioner også! Prøv dette: Efter vandladning, lukke øjnene, slappe af, puste ud, og se om du kan presse ud en ekstra drible. En overvækst af vaginal gær kan være irriterende din blære eller urinrøret. Spis en kop almindelig yoghurt 4-5 gange om ugen. Trin 4: Stimulering /Adstadige Uva ursi (Arctostaphylos uva ursi) er en gammel favorit til at styrke blæren og slutter kroniske tavse blære infektioner.
Jeg foretrækker et varmt vand infusion af de tørrede blade, men kender kvinder, som med succes har brugt koldt vand infusioner, tinkturer, selv eddiker. En dosis er 1 kop /125 ml infusion; 10-30 dråber af tinktur; 1 spiseskefuld /15 ml eddike; 3-6 gange om dagen, dernæst 1-3 gange dagligt i 7-10 dage. I meget kroniske tilfælde, fjerne alle former for sukker (selv frisk frugt, juice og honning) for en måned så godt. Yarrow er en urin desinfektionsmiddel med en kraftig antibakteriel virkning og en astringerende effekt.
En lille kop af infusionen, en eller to gange dagligt i 7-10 dage, toner frem svage, slap blære væv. Kombinerer godt med uva ursi. Resultater kan mærkes inden for timer. I min erfaring, Echinacea purpurea og E. augustifolia er så effektive som antibiotika i clearing blære infektioner og ikke bidrager til vaginal gær. (Se Trin 5b.) En dosis er 1 dråbe echinacea tinktur pr 2 pounds /1 kilo kropsvægt. (For £ 150/70 kilo person bruge 75 dråber eller tre dropperfuls.) I akutte tilfælde, jeg giver den dosis, hver 2 timer.
Som infektionen rydder, jeg forlænge den tid mellem doserne, indtil jeg ned til 1-2 doser om dagen, som jeg fortsætter i yderligere 2-10 uger. Kvinder, der vasker deres vulva med sæbe og vand er fire gange mere sandsynligt at få vaginale og blære infektioner. Douches, bubblebaths, tamponer, nylon undertøj, og strømpebukser kan også irritere urinrøret og bidrage til blære-infektioner. Kendte blære i