Med andre ord, er eneste afhængighed af narkotika nu afløst af mere omfattende metoder sygdomsbehandling af.
En af de vigtigste steder i denne fremgangsmåde er at erstatte en stillesiddende livsstil med en mere aktiv én. Fysisk aktivitet er meget nyttigt til at reducere hypertension.
Stigende niveauer af fysisk kondition har mange fordele, herunder at bringe blodtrykket tættere på normale niveauer. Selvfølgelig optage en øvelse regime bør ske under lægeligt tilsyn, især hvis patienten har været førende en stillesiddende livsstil. Motion også skærer ned på overvægt, som er en anden faktor, der skubber op blodtryk over det normale niveau. Der er en stærk sammenhæng mellem fedme og forhøjet blodtryk og sidstnævnte kan ofte styres ved at tage sig af førstnævnte. Stress er en stor faktor i de fleste menneskers liv i disse dage. Og stress kan bidrage væsentligt til hypertension. Derfor moderne behandling for hypertension omfatter, at patienter opmærksomme på de faktorer, der bidrager til at stressniveau. De er også lært at administrere disse stress faktorer bedre. Det omfatter forvaltningen af stress-forårsager situationer bedre samt styre patienternes interne reaktioner på stress. Sidstnævnte kan omfatte blandt andet, yoga, meditation og afslapning øvelser . Mange stressfaktorer kan ikke elimineres, men kan med held reduceret. Både arbejde og hjem stress skal forvaltes for at hjælpe med at kontrollere højt blodtryk. En sund kost er naturligvis afgørende for hypertensive patienter. De rådes til at undgå for stort indtag af mejeriprodukter og salt. Blodtrykket kan styres meget lettere, når diæt styres godt. Alkoholforbrug skal modereret eller elimineres. Nu er der tegn på, at alkohol i små mængder kan faktisk være gavnligt for kroppen. Men fortsat overdrevent forbrug af alkohol sætter stor belastning for mange organer i kroppen, herunder hjertet. En del af problemet skyldes den blotte hovedparten af alkohol, især hvis øl forbruges. Fødevarer som hvidløg og løg samt nogle urter har vist sig at bidrage til at sænke blodtrykket. Urter, der indeholder en aminosyre kaldet L-arginin siges at være anvendelige til dette formål. Ved hjælp af alternativ medicin bør kun ske under passende tilsyn. Der er også nyere lægemidler at kontrollere højt blodtryk, herunder calciumantagonister. Nogle af disse
Slidgigt i knæet Og hvordan det påvirker You