Dette er, hvordan svimlende stigningen af fedme er blevet: ifølge Surgeon General kontor, at antallet af overvægtige eller overvægtige voksne i dette land er 50% højere end det var bare et årti siden. Nylige undersøgelser har fremskrevet, at 1/3 af de børn, der er født i 2000 vil udvikle type 2 diabetes, som engang var almindeligvis omtales som voksen-debut diabetes og er primært drevet af overdreven vægt. Og måske mest foruroligende af alle: i løbet af de sidste ti år er antallet af dødsfald direkte relateret til fedme-inspirerede syge er steget med 33%.
Fedme bidrager til diabetes, hjertesygdomme og slagtilfælde. Diabetes fører til en øget risiko for hjertesygdomme, blindhed, amputation af lemmer og nyreproblemer. Den tætte sammenhæng mellem overvægt og diabetes er ubestridelig. Hvilket er hvorfor det er så vigtigt for dem, der enten præ-diabetes eller er blevet diagnosticeret med type 2 diabetes til at overvåge deres body mass index. Hvad er din body mass index (BMI)? Det er en let beregnede antal som fortæller dig den procentdel af din kropsvægt, der består af fedt.
Selvom dette tal er ikke 100% on-the-money perfekt, især når beregningen er udelukkende baseret på højde og vægt, er det en god bold park figur. Sikkert godt nok til at bruge som en guide, hvis du forsøger at tabe sig. Andre faktorer, der normalt tages i betragtning, er køn og alder. Den mest nøjagtige måde at bestemme din BMI er ved at arbejde med din læge. Ikke alene kan han tilbyde dig nogle yderligere indsigt i betydningen af tallet, kan han rådgive dig om, hvordan man bedst at begynde at tabe sig.
Men hvis du gerne vil få et hurtigt kig på, hvor du falder i BMI skalaen, er der en række online regnemaskiner du kan bruge. Den hurtigste vej til en lommeregner er ved at gøre en søgning for udtrykket "BMI" eller "body mass index". Enten vil gøre. Men hvis du er i endnu mere travlt, kan du prøve en af disse: The National Heart, Lung og Blood Institute: http: //nhlbisupport.com/bmi/https://nhlbisupport.com/bmi/~~number=plural Centers for Disease Kontrol og Forebyggelse: http: //www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/bmi/index.htm https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/bmi/index.
htm
Når du 've fastlagt dit BMI tal, vil du ønsker at vide, hvad det betyder. Som en grov rettesnor for voksne et BMI på mindre end 20 indebærer undervægtige, over 25 er overvægtig, og over 30 er overvægtige. For en mere specifik ide om, hvor du falder i indekset, National Heart, Lung og Blood Institute giver en komplet