• Hands-on
-. kan omfatte dybe tissue massage, svensk massage, myofascial release, trigger point terapi, zoneterapi og shiatsu
• Æltning
- det er en slags massage terapi, som kan vare i omkring en time eller to. Processen vil involvere afklædning for at fremhæve de punkter for pres.
Hvis du har nogen form for hudallergi eller sygdom, er det bedst, at du oplyse dette til din terapeut, før du starter sessionen. For bedre resultater, bør man gennemgå omkring seks sessioner
• Self-hjælp teknikker Y -. Bortset fra at modtage massage teknikker fra eksperter, kan du få mulighed for at prøve dig selv Spørg din terapeut om det. Han kan vise dig nogle teknikker, som du kan gøre derhjemme. Det kan ikke være så behageligt og selvopfyldende forhold til en terapeut metode, men dette alternativ gigt afhjælpe kunne være til stor hjælp, når du bliver angrebet af pludselige og svære smerter på grund af gigt.
Leddegigt Diet