stilne The Constant Irriterer larmen af Tinnitus Tinnitus er ikke en sygdom i den kliniske forstand, men det betyder ikke, det er nogen mindre frustrerende at lide af det. Tinnitus kan være et symptom på mange underliggende lidelser. Det kan tage lidt tid at finde og diagnosticere årsagen til din tinnitus, og nogle mennesker desværre aldrig finde fuldstændig lindring. Dog kan ledelsen forekomme med succes. Rådgivningen i følgende artikel er sikker på at hjælpe dig med at håndtere din tinnitus.
Tinnitus kan stamme fra langvarig udsættelse for høje decibel støj, herunder maskiner, Entreprenørmaskiner og flymotorer. Hvis en sådan eksponering er en del af din hver dag job, kan du reducere din risiko for tinnitus ved altid at bære god kvalitet ørepropper. For mange mennesker, der arbejder, mens du lytter til musik eller have et TV på, er meget vanskeligt, men hvis du lider af tinnitus, kan det gøre det lettere at fokusere. Det vil være lettere at koncentrere sig om, hvad du arbejder på, hvis du maskering støjende lyde i dine ører.
Hvis du spiller et musikinstrument, kan det hjælpe drukner ud tinnitus for en stund og distrahere dig fra det. Messing og træblæsere er bedst til at håndtere støj, da de musikalske lyde er tættere på hovedet og de musikalske noter genlyd i dit kranie. Tal med din læge, før du prøver homøopatiske behandlinger for tinnitus. Sørg for, at din læge ved, hvad du gør, og er villig til at overvåge dit helbred, mens du gør det. Du må ikke tage eventuelle tillæg anbefalet af en licensfri persons, såsom fra et familiemedlem eller en ven; i stedet tage råd kun fra en uddannet professionel.
Hvis du lider af tinnitus, så prøv dit bedste for at undgå stress. Deres tilstand kan foretage de normale dag-til-dag understreger af liv synes endnu vanskeligere at håndtere. Jo højere dit stress-niveau, jo sværere bliver det at håndtere selv mindre ubehag. Tinnitus kan løses lettere, hvis dit stress-niveau ikke er øget i forhold til andre emner. Hvis du ønsker at potentielt slippe af tinnitus alle sammen, tænke over, hvad der volder dig stress. Tinnitus er lejlighedsvis psykogen.
Reducere stress ved at planlægge dine daglige aktiviteter og langsigtede mål, så du vil ikke gøre tingene i sidste øjeblik, eller rendende for at få et sted til tiden. Lær teknikker til dyb afslapning, og beskæftiger dem som daglige vaner, før du gør dem uden at tænke. Hvis du er en patient af tinnitus, bør du prøve at bære hovedtelefoner ofte, der er indstillet på et stabilt