hjerteanfald og slagtilfælde er # 1 og # 3 mordere i USA
. Disse er forårsaget direkte fra virkningerne af højt blodtryk. På grund af dette faktum, siger, at højt blodtryk id'er den mest sandsynlige
>>
ting at dræbe dig er langt mere end overdrivelse. Det er faktisk. Højt blodtryk og dens virkninger er ikke blot begrænset til ældre og overvægtige. Det kan ramme alle når som helst. Du bør aldrig antage, at du ikke har for højt blodtryk, blot fordi du er ung, i god form, eller har aldrig haft effekten af højt blodtryk previously.
So hvad kan du gøre ved forhøjet blodtryk? Hvis du har forhøjet blodtryk er der kosttilskud, kost, øvelser og en masse ting, du kan gøres for at bringe din højt blodtryk i normalområdet. Hvis ingen af disse metoder arbejde der er receptpligtig medicin til rådighed. Alle forebyggelse er baseret på at vide, at der er et problem. . Da hypertension er den "tavse dræber" skal du tjekke din højt blodtryk ud på en regelmæssig basis Hvor kan du få dit blodtryk kontrolleret
1. Sundhed klinikker:?
Mange gratis klinikker vil du tjekke for dig gratis eller næsten gratis 2.
Drug Store:
fleste kiosker har målere, der er gratis (eller koster en fjerdedel at bruge) disse er ikke de mest præcise, så hvis du er endda lukker du ønsker at få det gentages. 3. Kirker:
Sommetider kirker vil have en person komme ind og tjekke livstegn alle så ofte. Udnyt denne mulighed. 4. Personlige BP Cuff: Du kan have fuldt automatiserede maskiner, 2 person maskiner og endda ure, der kan Kontroller dit blodtryk
. Naturligvis er dette kan give dig en mere hyppig læsning og det store, hvis du er "tæt", men du bør få det tjekket andetsteds mindst 2x om året. 5.
Lægens kontor:
Medmindre du har mistanke igennem på af de andre metoder til højt blodtryk evaluering, som du har forhøjet blodtryk behøver du ikke at foretage en konkret aftale netop til dette formål. Når du besøger din læge for regelmæssige aftaler sikre, at de tage dine livstegn. Hvis dit blodtryk er højt under disse besøg sikre, at lægen diskuterer mulige måder at få den på linje.